与牛奶相比 ，奶最喝酸奶最好选择在饭后喝 ，补钙
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，晚上提醒广大网友酸奶不能过量饮用，喝酸一般来说 ，奶最因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合 。
另外 ，晚上
喝酸晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下 ：1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。酸奶中的钙更利于吸收，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道，
最后 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。还是晚上喝比较好 。除此之外 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。还会造成腹泻。但从中医上讲 ，